Vaše spánkové skóre ukazuje na stredne tažké problémy so spánkom.

Mnohí ľudia sa v priebehu svojho života stretávajú so spánkovými problémami. Nespavosť môže mať viac príčin, väčšinou ide o problémy prechodné, ktoré môžu byť spôsobené dočasným stresom alebo náročným životným obdobím.

Okamžité nasadenie silných liekov na spanie nie je z dlhodobého hľadiska vhodným riešením. Pre kvalitný spánok sú kľúčovými faktormi odpočinok a relaxácia.